De werking van de app is gebaseerd op wetenschappelijke inzichten. Onderzoek naar positieve psychologie en neurowetenschappen benadrukt het belang van selectieve aandacht en neuroplasticiteit:

• Dr. Tara Swart, neurowetenschapper, legt uit dat het herhalen van bewuste intenties het brein traint om relevante prikkels te herkennen die bijdragen aan persoonlijke groei. Dit wordt ondersteund door ons breinfilter, het reticulair activatiesysteem (RAS), dat bepaalt waar we onze aandacht op richten.

• Barbara Fredrickson, expert op het gebied van positieve psychologie, toont aan dat positieve emoties het brein openen voor nieuwe perspectieven en helpen bij het opbouwen van veerkracht en sociale verbindingen.

• Onderzoek naar altruïsme en wederzijdse hulp (o.a. door Stephen Post) laat zien dat het helpen van anderen ook positieve effecten heeft op de mentale en fysieke gezondheid van de helper.